jour 11Il arrive des jours où le corps ne veut pas. Il nous dit “temps mort” et se met en pause. C’est exactement ce qui m’est arrivé aujourd’hui.

Stop à la nourriture

Visiblement, je n’ai pas digéré quelque chose de mon déjeuner d’hier. Je ne saurais dire ce que c’est, mais le fait est que j’ai passé une nuit assez agitée avec des crampes à répétition jusqu’au matin. Autrement dit, je n’ai pas passé une nuit des plus reposantes.

Le corps est une machine incroyable. Avec ce qu’il s’est passé cette nuit, je n’avais absolument pas faim. Il me faisait comprendre qu’il avait besoin de faire une pause pour reprendre ses esprits. Je n’ai donc rien mangé pour le petit déjeuner et rien non plus pour le déjeuner. J’ai juste grignoté un peu dans l’après-midi, un morceau de melon et de rillettes.

Ce soir, l’appétit est un peu revenu. J’ai mangé une petite assiette avec du saucisson, du concombre et quelques radis. Pour m’hydrater, j’ai préparé une soupe miso. Rien de tel quand on n’est pas en forme.

Défi 40 jours paléo - jour 11 - diner Défi 40 jours paléo jour 11 - soupe miso

Sommeil

Hier je me suis couché à 23h et levé à 8h. Cela fait 9h de sommeil mais comme vous avez pu le lire en début d’article, j’ai très mal dormi. Au final je ne saurais dire combien de temps j’ai réellement dormi. Je vais donc considérer les 9h à défaut de pouvoir dire mieux. J’ai également fait une sieste d’une demi heure ce midi pour me reposer davantage. Sur mes 3h de sommeil en retard, il ne m’en reste plus que 1h30.

Il ne me reste plus qu’à espérer que la nuit à venir sera plus calme et reposante.

Défi 40 jours paléo : jour 11
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